Yoga

Yoga pour le dos

Morges

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Yoga pour le dos

Morges

Description

Le Yoga, pratiqué de manière adapté, permet de diminuer les douleurs, de continuer à avoir une activité physique et à relâcher les tensions en cas de mal de dos chronique.
Des exercices de respiration mettent en condition pour le cours. Je reste à l’écoute de chaque participant pour l’exécution des postures en proposant des modifications adéquates afin d’éviter les douleurs. Enfin un moment de relaxation profonde permet au cours de tirer tous les bénéfices de la pratique.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement au sol, debout, assis.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 3-4 km/h sur le plat.
  • Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

Remarques supplémentaires

Prestation non prise en charge par l'assurance de base, mais remboursée complètement ou partiellement par la plupart des assurances complémentaires sur présentation d'une facture. Se renseigner auprès de son assureur.

25.00 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
Mardi
Matin
De 9h30 à 11h00

Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques

Personnes ayant des limitations dans leur mobilité, ainsi que les personnes ayant des douleurs chroniques

Pas de pré-requis techniques, matériel à disposition dans la salle.
Autour de la famille
Chemin de la Brume 2
1110 Morges
Morges
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Se déroule dans
un environnement
intérieur
Site web de
l'activité
En savoir plus

Lucie Chojnicki

+4179 291 91 94
J’ai commencé à pratiquer le yoga en 2013 à la naissance de mon deuxième enfant, car à ce moment j’avais besoin d’un espace pour moi. Après toutes ces années de pratique, le lien entre la santé et les pratiques ancestrales du yoga m’apparait comme évident, et c’est cet aspect que je souhaite partager. Il n’y a pas de posture trop difficile ou infaisable: il existe toujours des adaptations possibles en fonction des capacités de chacun et de chacune. Après avoir obtenu mon diplôme de professeur de yoga, j’ai continué à me former pour approfondir mes connaissances en lien avec la santé. Aujourd’hui j’ai à coeur de vous accompagner dans vos parcours de vie ou simplement pour vous aider à retrouver une sensation d’harmonie et de mieux-être.

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