Danse

Danse & stretching

Bussigny

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Description

La danse, à mi-chemin entre sport et loisir, est un excellent moyen de garder la forme et le moral au beau fixe ! Danses latino, country, rock, comédie musicale, africaine… il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux.

Ce cours développe l’équilibre, la coordination, la souplesse, la résistance et l’endurance. Il améliore la capacité respiratoire et cardiovasculaire, la posture ainsi que la mémoire. De plus, il prévient l’ostéoporose, les problèmes liés à la sédentarité et aide à perdre du poids. Ce cours vous permet de vous amuser, de danser et de rencontrer du monde!

Débutantes et débutants, bienvenu! Possibilité de débuter en tout temps.

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt rapide.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Les mouvements exécutés sont dynamiques.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

25 CHF

Abonnement trimestriel 260 CHF pour 1 cours par semaine
Séance d'essai gratuite proposée
Vendredi
Matin, Mi-journée
Ve 11h00 - 12h00
Dance2gether
Centre J4S
Bussigny
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Se déroule dans
un environnement
intérieur
Activité réservée aux
retraités (AVS) / seniors
Site web de
l'activité
En savoir plus

Sylvie Mathey

078 670 21 40
Championne suisse de danses latines 2008, diplômée Swissdance, modern jazz, zumba, danse handicap, pilates, bodyart, cours wellness

Formulaire de pré-inscription

Questionnaire d'évaluation