Gymnastique – Nyon
Gym Dynamique 60+
Activité réservée aux retraités (AVS) / seniors
Description
Discipline complète basée sur le renforcement musculaire, le cardio et l’équilibre. Des exercices variés pour tonifier votre corps, améliorer votre posture, stimuler votre système immunitaire, prévenir les chutes, les blessures, développer votre coordination et évacuer le stress.
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement Au sol, Debout.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Payant
Abonnement trimestriel (AVS CHF 18.70/séance)
Espace Prévention La Côte
Rue des Marchandises 17
Nyon
Rue des Marchandises 17
Nyon
Environnement
intérieur
intérieur
Jeudi
Après-midi, Mi-journée
12h30 et 13h35
Espace Prévention La Côte Morges
021 804 66 44Formulaire de pré-inscription
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