Bouger chez soi

Covid 19 : Repenser son mode de vie et la pratique de son activité physique !

En cette période particulière, toute l’équipe « Je me bouge pour ma santé » souhaite vous proposer de nouvelles manières de bouger pour que vous preniez soin de vous.

Les prestataires avec lesquels nous collaborons vous proposent des options « online » pour continuer à bouger.

Si leurs activités vous plaisent, n’hésitez pas à découvrir ce qu’ils pourront vous proposer une fois la situation revenue à la normale sur notre page Trouver une activité !

Découvrez les offres de nos partenaires :

  • La Ligue Vaudoise contre le Cancer (LVC) vous propose des cours à distance sur sa chaîne Youtube, n’hésitez pas à y faire un tour :  Cours à distance de la LVC. Vous trouverez l’agenda des cours online ici.
  • Tous les lundis, mercredis et vendredis à 10h, les spécialistes en activités physiques adaptées (APA) d’Unisanté proposent des exercices d’étirements, de renforcement musculaire, de coordination et de cardio d’intensité légère à modérée sur leur chaine Youtube : Cours à distance d’Unisanté

Toutes les régions du canton de Vaud se mobilisent :

  • « Santé Act’Yv – Yverdon-les-Bains » vous propose des cours pour continuer à bouger chez vous. N’hésitez pas à y faire un tour, pour découvrir leurs nouveautés : Cours à distance « Santé Act’Yv »
  • Let’s Sport La Côte vous propose des vidéos gratuites pour garder la forme. Il vous suffit de remplir le formulaire suivant pour pouvoir vous entrainer : https://letsport.ch/confinement

Retrouvez « online » les prestataires de notre plateforme de recherche :

  • Le Centre humanmotion propose des cours de Yoga et de Pilates : Cours de yoga et pilates à distance . N’hésitez pas à les soutenir avec une contribution pour la survie de leur studio !
  • L’Association Vitayoga.ch propose durant la période de confinement des pratiques de Hatha Yoga, des relaxations et des méditations auxquelles vous pouvez vous inscrire en envoyant un email à l’adresse suivante et en précisant votre demande : jgrobetyudry@bluewin.ch
  • Catherunning propose du coaching privé à distance ainsi que des cours privés par visioconférence. N’hésitez pas à lui écrire info@catherunning.ch
  • Vous voulez tester une nouvelle activité qui vous permettra de vous bouger avec moins d’efforts et plus d’aisance ? Prenez contact avec Thérèse (Olivier) Weber par email (therese.olivier@bluewin.ch) ou par téléphone (079 255.47.74), elle vous transmettra toutes les informations.
  • Découvrez des offres dédiées aux aînés sur la chaîne Canal Alpha de Pro Senectute
  • Le Mouvement des Aînés Vaud (MdA) vous propose également diverses activités pour prendre soin de votre santé physique et mentale : Activités en ligne