Let’s move

Détails de l'activité

• Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
• Cette activité se pratique principalement Debout.
• Cette activité se pratique de manière individuelle.
• La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
• Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
• Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
• Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
• Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques; balles; poids; machines, etc…).
• La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
• Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
• Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
• Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
• Les mouvements exécutés sont dynamiques.
• Le risque de chute pour cette activité est faible.

Remarques supplémentaires

Nous nous déplaçons dans tout le canton de Neuchâtel, les cours se déroulent près du domicile du participant (extérieur)

Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques

Personnes avec maladies physiques ou/et mentales ( diabète, cholestérol, obésité, dépression, burn out, trouble anxieux,...)

Pré requis techniques et matériel nécéssaire

Aucun pré requis, accessible à tous.