Qi Gong – Luins
QI GONG enseignement
Description
Qi Gong ? c’est
- Constituer votre boîte-à-outils « supra santé »
- Réveiller l’énergie originelle
- Renforcer l’énergie défensive
- Drainer toxines et stress
- Souffle : élargir, approfondir votre respiration
- Dynamiser vos postures et équilibre
- Alignement : corps-esprit-projets-stratégie
- Assouplir le corps
- Calmer le mental, le système nerveux
- Bouclier : fortifie le système immunitaire
- Développer : votre structure corporelle et énergétique
- Etablir un plan de pratique personnel
Les axes :
- Qi Gong Médical : Exercices simples, mouvements doux, ciblés, adaptés, en lien avec les saisons
- Respirations thérapeutiques, formes et mouvements également inspirés du Tai Chi Chuan
- Sons de guérison
- Marches Qi Gong
- Sourire intérieur
- Méditation
- l’enseignement Qi Gong suit les 5 saisons, les 5 éléments, selon la médecine traditionnelle chinoise
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement Debout, Assis.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité est statique.
- Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
ouvert à tous, adapté pour tout type de convalescence, les personnes qui cherchent à (re)donner un sens à l'existence
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Aucun pré requis nécessaire. Il est possible de rejoindre un groupe qui pratique déjà le Qi Gong.
Cours individuels également possibles
Réadaptation
Maladies cardiovasculaires, Diabète et maladies métaboliques, Maladies psychiatriques, Maladies respiratoires, Maladies neurologiques, Maladies locomotrices et rhumatismale
30 fr.
Abonnement de 10 cours : CHF 250.- // AVS et étudiants (apprenti, gymnase, université): CHF 210
Cours hors abonnement AVS et étudiants (apprenti, gymnase, université) : CHF 25
Cours hors abonnement AVS et étudiants (apprenti, gymnase, université) : CHF 25
Séance d'essai gratuite proposée
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
REFLEX'FLO site internet : reflexflo.ch
cours en salle : Rte de l'Etraz 1 - 2ème étage -
cours individuels : Ch de l'Eglise 3
Luins
cours en salle : Rte de l'Etraz 1 - 2ème étage -
cours individuels : Ch de l'Eglise 3
Luins
Environnement
intérieur
intérieur
Mercredi
Matin, Soir
9h-10 & ou 18h30 à 19h30
rendez-vous en salle 10 min avant le cours
cours individuels : sur rendez-vous
Formulaire de pré-inscription
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