Yoga – La Chaux-de-Fonds
Yoga
Description
YOGA – Mobilité, souplesse, respiration et relaxation
Grâce à des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation et des postures adaptées, le yoga permet d’être à l’écoute de son corps et de diminuer les inconforts et les douleurs.
Une pratique régulière du yoga favorise en particulier la mobilité, la souplesse et l’équilibre. Elle réduit et prévient les tensions corporelles, l’anxiété, les troubles du sommeil et permet de développer ses propres ressources.
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement Au sol.
- Cette activité se pratique de manière individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité est statique.
- Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
Pour toute personne souffrant de problèmes ostéo-articulaires ou à titre préventif
Payant
CHF 200.- pour 12 séances
Séance d'essai gratuite proposée
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
Ligue neuchâteloise contre le rhumatisme
Cours en petits groupes
La Chaux-de-Fonds
Cours en petits groupes
La Chaux-de-Fonds
Environnement
intérieur
intérieur
Mercredi
Matin
Ligue neuchâteloise contre le rhumatisme
032 913 22 77