Autre – CHENE-BOURG
atelier équilibre / prévention des chutes
Activité réservée aux retraités (AVS) / seniors
Description
spécialiste du mouvement et du sport (master en Activités Physiques Adaptées) nous sommes formés à la prévention des chutes. Nous proposons des séances axées sur le travail de l’équilibre et du pattern de marche. Les séances sont composées d’échauffement articulaire et musculaire, de renforcement musculaire spécifique, de parcours moteur vous mettant en situation (franchissement obstacles, ramassage objet, travail de la marche, proprioception etc). Nous travaillons la coordination, la double tâche…
L’objectif est de passer un moment convivial tout en vous aidant à améliorer vos capacités physiques et surtout gagner en assurance.
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
- Cette activité se pratique principalement Debout, Assis.
- Cette activité se pratique de manière individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
Remarques supplémentaires
certaines complémentaire santé peuvent prendre en charge une partie des séances, renseignez vous
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
séniors, avec ou sans troubles de l'équilibre
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
aucun
25 fr.
la première séance est offerte
à domicile en individuel : 120 Francs la séance d'une heure ou 1000 Francs les 10 séances
Séance d'essai gratuite proposée
73 rue de Genève, 1225 Chêne-Bourg
CHENE-BOURG
intérieur
