Gymnastique – Châtel-Saint Denis
Mobilité Douce
Convient aux enfants/jeunes (Âge conseillé : de 10 à -1 ans)
Description
Le cours de mobilité douce est une séance axée sur le bien-être global, la prévention des blessures et l’amélioration de la qualité du mouvement.
Il combine des exercices lents, contrôlés et accessibles à tous, visant à restaurer la mobilité articulaire, améliorer la posture et relâcher les tensions accumulées.
Objectifs
- Améliorer l’amplitude articulaire
- Réduire les douleurs et tensions musculaires
- Optimiser la posture au quotidien
- Favoriser la récupération physique
- Développer la conscience corporelle
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
- Cette activité se pratique principalement Au sol, Debout, Assis.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
Sédantaire, personnes âgée, mobilité réduite
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
aucun
25 fr.
4 séance = 90
8 séance = 180
12 séance = 270
8 séance = 180
12 séance = 270
Séance d'essai gratuite proposée
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
Âge
de 10 à -1 ans
de 10 à -1 ans
i-moove
Rue du lac lussy 80 Châtel-Saint Denis
Châtel-Saint Denis
Rue du lac lussy 80 Châtel-Saint Denis
Châtel-Saint Denis
Environnement
extérieur et intérieur
extérieur et intérieur
Vendredi, Samedi
Matin, Après-midi
Formulaire de pré-inscription
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