Pilates et Préparation Physique en Extérieur

Détails de l'activité

• Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
• Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
• Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
• Cette activité se pratique principalement Debout.
• Cette activité se pratique en groupe.
• La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
• L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
• Cette activité implique des changements de rythmes rapides.
• Cette activité entraine une accélération de la respiration de manière continue.
• Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
• Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
• Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques; balles; poids; machines, etc…).
• La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
• Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
• Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
• Les mouvements exécutés sont dynamiques.
• Le risque de chute pour cette activité est modéré.

Remarques supplémentaires

En principe, chaque assurance maladie décide elle-même des méthodes qu’elle reconnaît et des contributions de prévention qu’elle rembourse aux abonnements annuels des centres de fitness. Vous pouvez vérifier ici les prestations des assurances maladie. Si vous avez des questions précises sur la couverture, veuillez-vous adresser à votre caisse d’assurance maladie.

Pré requis techniques et matériel nécéssaire

Prendre avec soi son propre tapis de gym

Des vestiaires et douches sont gentiment mis à votre disposition par le :
Tennis Club du Mail – Avenue du Mail 95 – 2000 Neuchâtel


Attention : il n’est pas autorisé de se garer sur les places de parc du Tennis Club du Mail qui sont réservées uniquement à leurs membres.