Cours de Stand Up Paddle

Détails de l'activité

• Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
• Cette activité se pratique principalement En milieu aquatique.
• Cette activité se pratique de manière individuelle.
• La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
• Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
• Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
• Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques; balles; poids; machines, etc…).
• La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
• Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
• Les mouvements exécutés sont doux.
• Le risque de chute pour cette activité est Élevé. l'instabilité de l'eau peut entrainer de perdre léquilibre et atterrir dans l'eau (avec un gilet de sauvetage)

Pré requis techniques et matériel nécéssaire

Etre à l'aise dans l'eau et savoir nager.
Le matériel est fourni.