Arts martiaux – Morges
Self-défense enfants
Description
Ancêtre du Judo, de l’Aïkido et du Karate, le Ju-jitsu, traduit littéralement « technique de la souplesse », est un art martial très complet. Axé sur l’autodéfense, il nécessite un renforcement important du corps et de l’esprit. Les entrainements se composent d’exercices physiques puis de travail technique sous différentes formes. L’esprit martial, le sport et le jeu sont des éléments importants du respect de cette discipline. Régit par un code moral ancestral, il devient un compagnon agréable puis essentiel à notre quotidien. Il en résulte une vraie philosophie de vie.
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
- Cette activité se pratique principalement Au sol, Debout, Assis.
- Cette activité se pratique de manière individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité implique des changements de rythmes rapides.
- Cette activité comprend des sauts et/ou des impacts physiques.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
- Les mouvements exécutés sont dynamiques.
- Le risque de chute pour cette activité est Élevé. nous apprenons à chuter au sol et effectuons des projections, ce qui engendre des chutes.
Remarques supplémentaires
3 séances d'essai, gratuites, sont proposées.
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Aucun matériel n'est requis pour cette discipline, excepté des habits de sport d'intérieur. Les entraînements se pratiquent à pied nus.
420.00 fr.
(Selon plan horaire et catégories en vigueur)
Libre selon les cours disponibles avec possibilité de paiement:
Semestriel Annuel
265.00 420.00
Séance d'essai gratuite proposée
Avenue de Riond-Bosson 2
1110 Morges
Morges
intérieur
Association Zen Do Ryu
+41 79 265 18 31