Pilates – Nyon
Pilates Postnatal
Description
Adaptée aux besoins spécifiques du post-partum, cette méthode douce et structurée vise à aider les nouvelles mamans à récupérer leur forme physique après l’accouchement. Essentiellement basée sur des exercices de renforcement du plancher pelvien et de la sangle abdominale, elle améliore la posture, la flexibilité et réduit les douleurs dorsales. La maman peut participer aux séances de remise en forme e compagnie du bébé (dès 6 semaines minimum)
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement Au sol, Assis.
- Cette activité se pratique en groupe.
- Cette activité est statique.
- Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
Femmes en situation de post-partum
Payant
CHF 150.- pour les 6 séances
Espace Prévention La Côte
Rue des Marchandises 17
Nyon
Rue des Marchandises 17
Nyon
Environnement
intérieur
intérieur
Mercredi
Matin
10h45
Espace Prévention La Côte Morges
021 804 66 44Formulaire de pré-inscription
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