Marche – Morat

Marche pour tous (adultes)

Activité réservée aux retraités (AVS) / seniors

Description

Marche à pied – Avancer ensemble, pas à pas

Envie de bouger mais difficile de commencer seul.e  ? Cette marche à pied est pensée pour celles et ceux qui se sentent isolés, manquent de motivation ou souhaitent reprendre une activité en douceur.

Pas de performance, pas de pression : juste une balade partagée, un rythme tranquille, un moment pour respirer et rencontrer d’autres personnes.

Un pas après l’autre, on avance ensemble. Parce que marcher accompagné.e, ça change tout.

Détails de l'activité

Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
Cette activité se pratique principalement Debout.
Cette activité se pratique en groupe.
La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
Les mouvements exécutés sont dynamiques.
Le risque de chute pour cette activité est faible.

Remarques supplémentaires

Pour toute inscription, veuillez écrire un message WhatsApp avec - Votre nom, prénom - Activité choisie - Date choisie Date limite d'inscription : le mardi à 12h00

Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques

Adultes

Pré requis techniques et matériel nécéssaire

Prévoir des vêtements d'extérieur et en fonction du temps (chapeau / k-way, etc.)
Si vous le souhaitez, vous pouvez amener vos bâtons de marche ou de nordic walking

pré inscription

18 fr.

Prix de base CHF 18.-
Retraités CHF 15.-
Bénéficiaires de la carte culture Caritas CHF 12.-

Place de l'obélisque à Meyriez, Lausannestrasse
Morat

Voir sur la carte

Environnement
extérieur

Mercredi

Soir
De 18h00 à 19h30

Florence Flury

0792440570

Monitrice ESA, je suis sportive polyvalente, engagée et tournée vers l’humain, j’ai pratiqué du tennis aux arts martiaux, de l’escalade à la randonnée à pied et à cheval. Ancienne sapeuse‑pompière volontaire et bénévole agricole, je suis formatrice d’adultes (FFA module 1), certifiée secouriste BLS/AED ainsi que secouriste en santé mentale. J’accompagne avec énergie, bienveillance et l’envie de donner à chacun le goût de bouger et de progresser.

Formulaire de pré-inscription

« * » indique les champs nécessaires