Méthode MUNZ FLOOR

Détails de l'activité

• Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
• Cette activité se pratique principalement Au sol.
• Cette activité se pratique en groupe.
• L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
• Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
• Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
• Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
• Les mouvements exécutés sont doux.
• Le risque de chute pour cette activité est inexistant.

Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques

Toute personne excepté femmes enceintes, personnes venant de se faire opérer ou présentant une fracture qui nécessite une immobilisation

Pré requis techniques et matériel nécéssaire

Pouvoir s'allonger au sol, les mouvements se pratiquant au sol et sur un tapis, et se relever en fin de séance.