Autre – Bex
Circl Mobility
Convient aux enfants/jeunes (Âge conseillé : de 16 à 99 ans)
Description
Circl Mobility est une méthode d’exercice axée sur l’amélioration de la mobilité articulaire, la flexibilité et la stabilité corporelle. Elle utilise des mouvements circulaires pour renforcer les articulations, augmenter la flexibilité, et développer la stabilité. Cette approche favorise également la relaxation, la concentration et le bien être mental.
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement Au sol, Debout, Assis.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
- Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
- Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Remarques supplémentaires
Dans mon cours chaque personne est mise à l'aise, on est à l'écoute de son corps. Voici le retour de certains participants qui viennent régulièrement : - j'ai gagné en équilibre - j'ai gagné en souplesse - j'ai plus de mobilité - j'arrive enfin à lacer mes chaussures sans avoir besoin d'un banc - etc ....
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Un tapis de yoga (mise à disposition si besoin)
10 fr.
Séance d'essai gratuite proposée
de 16 à 99 ans
Route des Tioleires 8
Bex
intérieur
Carmen Cannistra
041 79 209 54 53Formulaire de pré-inscription
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