Arts martiaux – Aubonne
Karaté
Description
Originaire de l’île d’Okinawa, le karaté est un art martial japonais qui enseigne principalement des techniques basées sur des frappes et des blocages. Ces techniques ont essentiellement été élaborées pour apprendre à se défendre. Les techniques s’exécutent avec contrôle, sans blesser son partenaire de travail. C’est pourquoi chaque technique ou enchaînement est d’abord appris, puis répété et peaufiné jusqu’à atteindre une maîtrise parfaite de son corps et de son esprit.
Au delà de l’aspect technique, cet art martial permet de développer des qualités physiques telles que la force, l’équilibre, la coordination, la souplesse. Le karaté est également une école de vie qui favorise des relations de confiance, de respect et de collaboration avec ses partenaires de travail.
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
- Cette activité se pratique principalement Debout.
- Cette activité se pratique de manière individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité implique des changements de rythmes rapides.
- Cette activité comprend des sauts et/ou des impacts physiques.
- Cette activité entraine une accélération de la respiration de manière continue.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
- Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
- Les mouvements exécutés sont dynamiques.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Remarques supplémentaires
Infos sur: www.makoto-budo.com
70 fr.
2 cours d'essai gratuits
Séance d'essai gratuite proposée
Chemin des Charmilles 1
1170 Aubonne
Aubonne
extérieur et intérieur
Gianni Lonchampt
0787239583Formulaire de pré-inscription
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