Pilates – Lausanne

Pilates 50+

Description

Particulièrement adapté pour cette phase de vie. La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.

Détails de l'activité

Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
Cette activité se pratique principalement Au sol, Debout.
Cette activité se pratique en groupe.
La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
Les mouvements exécutés sont doux.
Le risque de chute pour cette activité est faible.

Remarques supplémentaires

Inscription via le site internet des Cours santé ou sur place auprès de l'un des secrétariats

pré inscription

23 fr.

Cours à abonnement : se prolonge automatiquement pour la prochaine période. Résiliation se fait par courrier postal ou électronique au plus tard 15 jours ouvrables avant le début de la période suivante.
Possibilité de s'inscrire à tout moment.
Prix : CHF 23.-/la séance

Séance d'essai gratuite proposée

Unisanté - Cours santé
Route de la Corniche 19 (entrée C)
Lausanne

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Environnement
intérieur

Lundi

Après-midi, Matin
Lundi 14h35 et 15h45 Mardi 10h00

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Unisanté - Cours santé

021 545 12 00

Formulaire de pré-inscription

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