Yoga – Nyon
Hatha Yoga 60+
Activité réservée aux retraités (AVS) / seniors
Description
Ce type de Yoga est particulièrement conseillé aux seniors. Les mouvements sont doux et progressifs, permettant d’éveiller le corps, de renforcer la structure musculaire et de soutenir le bien-être mental. Cette pratique inclus des postures simples, des exercices de respiration et des moments de relaxation profonde. Accessible à toutes et tous quelle que soit votre condition physique.
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement Au sol.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Payant
Abonnement trimestriel (AVS CHF 18.70/séance)
Espace Prévention La Côte
Rue des Marchandises 17
Nyon
Rue des Marchandises 17
Nyon
Environnement
intérieur
intérieur
Mardi
Après-midi
Mardi 13h00
Espace Prévention La Côte Morges
021 804 66 44Formulaire de pré-inscription
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