Course

Course à pied

Nyon

Contact
Partagez!

Description

Il s’agit d’un groupe de course à pied pour personne n’ayant jamais pratiqué de sport auparavant. C’est adapté à chacun, y compris personne en surpoids. On commence en alternant des secondes de course et de marche (30 secondes /30 secondes).

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt rapide.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 6 km/h sur le plat.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Les mouvements exécutés sont dynamiques.
  • Le risque de chute pour cette activité est inexistant.

90.00 CHF

CHF 90.00 pour 12 séances encadrées par une enseignante spécialisée au centre sportif de Colovray et un programme à suivre de votre côté à raison de 2 x par semaine.
Mercredi
Soir
19h00 au centre sportif de Colovray

Catherine Colomb

ESA
Catherine Colomb
Stade de Colovray
Nyon
Voir sur la carte
Se déroule dans
un environnement
extérieur
Activité réservée aux
retraités (AVS) / seniors
Site web de
l'activité
En savoir plus

Formulaire de pré-inscription