Course

Course à pied

Nyon

Détail de l'activité

Description

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Les temps de récupération sont adaptés selon l’état de forme de la/des personne-s.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt rapide.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 6 km/h sur le plat.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • La charge imposée aux muscles peut être adapté à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont dynamiques.
  • Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
  • Cette activité comprend des sauts et/ou des impacts physiques pouvant ne pas convenir à certaines personnes présentant des troubles osseux.

Description supplémentaire

Il s'agit d'un groupe de course à pied pour personne n'ayant jamais pratiqué de sport auparavant. C'est adapté à chacun, y compris personne en surpoids. On commence en alternant des secondes de course et de marche (30 secondes /30 secondes).

Prix

90.00 CHF

CHF 90.00 pour 12 séances encadrées par une enseignante spécialisée au centre sportif de Colovray et un programme à suivre de votre côté à raison de 2 x par semaine.

Personne de contact pour l'activité ou référent

Catherine Colomb

N° de téléphone de la personne de contact

Site internet de l'activité

Adresse

Catherine Colomb
Stade de Colovray
Nyon
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Jour(s) de cours

Mercredi

Moment(s) de le journée

Soir

Formulaire de pré-inscription