GYM SEP « LES LIBELLULES »

Détails de l'activité

• Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
• Cette activité se pratique principalement Au sol, Assis.
• Cette activité se pratique de manière individuelle.
• La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
• Cette activité est statique.
• Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
• Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
• Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
• Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques; balles; poids; machines; etc…). Précision: Téraband, ballon, petites balles.
• La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
• Les mouvements exécutés sont doux.
• Le risque de chute pour cette activité est faible.

Pré requis techniques et matériel nécéssaire

Etre capable de marcher quelques mètres avec ou sans moyen auxiliaire et de monter 5 marches d'escalier.

(Attention, pour rejoindre le groupe, il ne faut pas nécessairement être membre de la société suisse de scléroses en plaques , mais en revanche il faut en avoir été diagnostiqué )