Yoga – Marin Epagnier
yoga senior
Activité réservée aux retraités (AVS) / seniors
Description
Salle Montmirail – Espace Perrier- Marin-Epagnier
La Yoga Thérapie n’est aucunement réservée aux pratiquants du Yoga. Les bénéfices de la Yogathérapie sont multiples : gestion du stress, soulagement des troubles digestifs, ostéo-articulaires, renforcement du système immunitaire, apaisement du système nerveux, meilleure connaissance et conscience de son corps, gestion des émotions, correction des mauvaises habitudes posturales… La Yogathérapie convient donc à tous. La Yoga Thérapie utilise de nombreux supports afin d’être adaptée à tout le monde : enfants, personnes âgées, personnes malades, personnes souhaitant développer une capacité d’auto-guérison, ou mieux se connaître,…
La Yoga Thérapie se pratique avec de nombreux supports. Ces derniers permettent aux élèves d’être confortables dans les postures, mais aussi d’atteindre des états de calme et de se régénérer en profondeur.
Les bénéfices de la Yoga Thérapie:
Les principaux supports que l’on utilise traditionnellement sont
Salle Montmirail – Espace Perrier- Marin-Epagnier
La Yoga Thérapie n’est aucunement réservée aux pratiquants du Yoga. Les bénéfices de la Yogathérapie sont multiples : gestion du stress, soulagement des troubles digestifs, ostéo-articulaires, renforcement du système immunitaire, apaisement du système nerveux, meilleure connaissance et conscience de son corps, gestion des émotions, correction des mauvaises habitudes posturales… La Yogathérapie convient donc à tous. La Yoga Thérapie utilise de nombreux supports afin d’être adaptée à tout le monde : enfants, personnes âgées, personnes malades, personnes souhaitant développer une capacité d’auto-guérison, ou mieux se connaître,…
La Yoga Thérapie se pratique avec de nombreux supports. Ces derniers permettent aux élèves d’être confortables dans les postures, mais aussi d’atteindre des états de calme et de se régénérer en profondeur.
Les bénéfices de la Yoga Thérapie:
Les principaux supports que l’on utilise traditionnellement sont les briques, les bolsters, les couvertures, les sangles, les cales en bois…
Prévention et soulagement en cas de maux de dos (scoliose, lordose, douleurs lombaires, cervicales,)
Problèmes articulaires (arthrite, arthrose, ostéoporose, douleurs aux genoux, douleurs articulaires…)
Dérégulation du système endocrinien (problèmes menstruels, ménopause, infertilité, fatigue chronique…)
Pathologies du système digestif (constipation, diarrhée, hernie, ulcère, diabète, problèmes intestinaux, au foie, à l’estomac,…)
Problèmes cardio-vasculaires et circulatoires (hypertension, hypotension, arythmie cardiaque, palpitations, jambes lourdes…)
Pathologies respiratoires (asthme, rhinite, sinusite, bronchite,…)
Insomnie, migraine, tensions musculaires, faiblesse du système immunitaire
Prévention et soulagement en cas de maux de dos (scoliose, lordose, douleurs lombaires, cervicales,)
Problèmes articulaires (arthrite, arthrose, ostéoporose, douleurs aux genoux, douleurs articulaires…)
Dérégulation du système endocrinien (problèmes menstruels, ménopause, infertilité, fatigue chronique…)
Pathologies du système digestif (constipation, diarrhée, hernie, ulcère, diabète, problèmes intestinaux, au foie, à l’estomac,…)
Problèmes cardio-vasculaires et circulatoires (hypertension, hypotension, arythmie cardiaque, palpitations, jambes lourdes…)
Pathologies respiratoires (asthme, rhinite, sinusite, bronchite,…)
Insomnie, migraine, tensions musculaires, faiblesse du système immunitaire
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement Au sol, Debout, Assis.
- Cette activité se pratique de manière individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité est statique.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
aucun
25 fr.
Séance d'essai gratuite proposée
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
salle montmirail
Rue Charles Perrier 2
2074 Marin Epagnier
Marin Epagnier
intérieur
lily melcon
0792937701