Gymnastique – Tavannes
Gym’équilibre
Activité réservée aux retraités (AVS) / seniors
Description
Se tenir debout et marcher avec assurance garantit la mobilité et l’autonomie au quotidien. Pour cela, il est nécessaire d’avoir de la force, notamment dans les jambes, et un bon sens de l’équilibre. Grâce à une heure de gymnastique hebdomadaire, venez développer ces deux capacités que l’on peut entraîner à tout âge !
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
- Cette activité se pratique principalement Debout, Assis.
- Cette activité se pratique de manière individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
200 fr.
110.- pour le 1er semestre (janvier-juin), 90.- pour le 2ème semestre (août-décembre)
Séance d'essai gratuite proposée
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
Pro Senectute Arc Jurassien
Chemin de la Forge 1
Tavannes
Chemin de la Forge 1
Tavannes
Environnement
intérieur
intérieur
Jeudi
Matin
DE 09h00 à 10h00
Pro Senectute Arc Jurassien
032 886 83 86