Yin Yoga (fascias et méridiens)

Détails de l'activité

• Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
• Cette activité se pratique principalement Au sol, Assis.
• Cette activité se pratique de manière individuelle.
• Cette activité est statique.
• Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
• Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
• Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques; balles; poids; machines, etc…).
• Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
• Les mouvements exécutés sont doux.
• Le risque de chute pour cette activité est inexistant.

Remarques supplémentaires

Sur le site de "Cœur léger", on peut aussi apprendre plus sur d'autres cours donnés par Angela, notamment pour Unisanté: https://coeurleger.ch/

Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques

Toute personne qui peut se mouvoir.

Pré requis techniques et matériel nécéssaire

Aucun prérequis nécessaire, à part avoir l'envie de découvrir cette méthode douce aux effets puissants et d'être prêt.e de se mettre dans une attitude de bienveillance vis-à-vis de soi-même.