Arts martiaux – Yverdon-les-Bains
Aïkido pour seniors
Activité réservée aux retraités (AVS) / seniors
Description
Art martial doux et accessible, approche spécialement adaptée aux seniors.
Travail de l’équilibre, de la mobilité et de la coordination à travers des mouvements fluides, sans choc ni compétition.
Introduction à des principes simples de self-défense pour renforcer la sécurité au quotidien.
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement Au sol, Debout.
- Cette activité se pratique de manière individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
- Les mouvements exécutés sont dynamiques.
- Le risque de chute pour cette activité est modéré.
18 fr.
18 CHF par séance, entrée possible à tout moment
abonnement jusqu'en fin de semestre
abonnement jusqu'en fin de semestre
Séance d'essai gratuite proposée
Dojo
Rue des Champs Lovats 11, Box 25
Yverdon-les-Bains
Rue des Champs Lovats 11, Box 25
Yverdon-les-Bains
Environnement
intérieur
intérieur
Jeudi
Matin
10h
Pro Senectute Vaud
021 646 17 21Formulaire de pré-inscription
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