ACTIVE BACKADEMY – Gymnastique pour le dos
Gymnastique spécifique pour prévenir ou diminuer les maux de dos par l’apprentissage de la respiration, de l’étirement musculaire, du gainage, de l’amélioration globale du tonus de la sangle abdomino-lombaire et des muscles de soutien.
Des physiothérapeutes vous apprendront à bouger, connaître votre corps et adopter, en toute circonstance, une posture correcte.
Ce programme entraîne la perception corporelle, la coordination et l’endurance tout en renforçant la musculature. Il inculque des principes ergonomiques pour ménager votre dos au quotidien et des techniques de relaxation utiles à la détente.
Pour toute personne souffrant de problèmes ostéo-articulaires, de maux de dos ou à titre préventif