Nordic Walking – lausanne - Epalinges
Bungypumpleaman by Nathalie
Convient aux enfants/jeunes (Âge conseillé : dès 12 ans)
Description
Qu’est-ce que le BungyPump ?
Tout droit venu de la Suède, c’est un nouveau concept de marche nordique
BungyPump est un bâton d’entraînement permettant de faire de façon ludique du renforcement musculaire de la partie haute du corps par une marche simple et naturelle.
BungyPump se différencie de l’ensemble des bâtons de marche par son système de pompe de 20 cm et sa gamme offre des résistances variant de 4 à 10 kilos.
La seule pression exercée sur le bâton lors de la marche permet un renforcement musculaire et une perte de calories plus important que lors d’une marche classique.
+ 77 % de calories brûlées avec BungyPump comparé à de la
marche sans bâtons.
+90% des muscles du corps sollicités
¬ Atténuation des chocs lors de la marche et des pressions
articulaires.
Les bâtons peuvent être utilisés à l’intérieur comme à l’extérieur en pratiquant des exercices de renforcement et d’étirements mais aussi à l’extérieur en pratiquant de la marche en pleine nature histoire de se ressourcer.
À quel public cette marche s’adresse-t ‘elle ? À toutes celles et ceux qui veulent améliorer leur condition physique indépendamment de la force et de l’âge. Chacun trouvera le modèle adapté à ses capacités physiques et ses objectifs.
La devise des coach.e.s BungyPump « Se muscler sans y penser »
Détails de l'activité
- Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
- Cette activité se pratique principalement Debout.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques; balles; poids; machines, etc…).
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est Élevé. non
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
Toutes le publics
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Je fournis les bâton bungypump pour 5.-- par séance. Possibilité d'acheter les bâtons également chez moi.
Réadaptation
20.00 fr.
Séances sans abonnement 25.00
Location de bâton 5.00 par séances
Séance privée sur demande 70.00
à partir de 12 ans
Rte de Cojonnex 95, 1000 Lausanne (Chalet-à-Gobet piste Vitae)
Possibilité de faire également au bord du lac à Lausanne
lausanne - Epalinges
extérieur
nathaliebungypumpleman.ch
+41768113296Formulaire de pré-inscription
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