Détails de l'activité

• Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
• Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
• Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
• Cette activité se pratique principalement En milieu aquatique.
• Cette activité se pratique de manière individuelle.
• La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
• Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
• Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
• Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques; balles; poids; machines, etc…).
• La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
• Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
• Les mouvements exécutés sont doux.
• Le risque de chute pour cette activité est Élevé. l'instabilité de l'eau peut entrainer de perdre léquilibre et atterrir dans l'eau (avec un gilet de sauvetage)

Pré requis techniques et matériel nécéssaire

Savoir nager 50 mètres.
Le matériel est fourni.