Nordic Walking – Lausanne
Cours de nordic walking
Description
La position de la marche nordique permet une ouverture complète de la cage thoracique favorisant l’amplitude pulmonaire et donc une meilleure oxygénation du corps. Sa pratique améliore l’irrigation sanguine et les capacités cardiovasculaires. Cette marche maintient et développe la coordination des mouvements dans un climat de détente.
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement Debout.
- Cette activité se pratique de manière individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Toutes personnes atteintes de problèmes de santé et leurs proches / Apporter ses bâtons (prêt possible quand une personne débute un cours)
160 fr.
150 francs/an (possibilité de remboursement via Réseau Delta)
https://www.reseau-delta.ch/espaceprevention/
ou 50 francs par trimestre
https://www.reseau-delta.ch/espaceprevention/
ou 50 francs par trimestre
Séance d'essai gratuite proposée
Organisation : Ligue Pulmonaire Vaudoise Lausanne Lieu de RDV : Stade de Coubertin
stade de Coubertin
Lausanne
Lausanne
stade de Coubertin
Lausanne
Lausanne
Environnement
extérieur
extérieur
Lundi
Soir
17h00
Stéphanie Iannone
021 623 38 82Formulaire de pré-inscription
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