Multi sports – Vevey
L’entraînement « Sport – santé » pour maintenir sa condition physique générale
Description
Les entraînements « Sport – Santé » se déroulent en plein air à Vevey . Les entraînements d’une intensité légère et modérée, sont adaptés à la condition physiques des participant(e)s. Chaque cours se compose de 3 parties – échauffement, partie principale, retour au calme (ex. étirements/relaxation/respiration).
L`objectif principal est d`améliorer la condition physique générale des participant(e)s : endurance, force, souplesse, vitesse. Chacun(e) progresse à son rythme individuel.
Les entraînements « Sport – Santé » sont destinés à des personnes souhaitant
- bouger plus et avoir une activité physique régulière pour le bien – être physique et psychologique
- garder ou améliorer sa condition physique pour rester en forme tout au long de sa vie
- se détendre en plein air dans une ambiance conviviale et bienveillante
Renseignements: Beata Bandura ☎ 076 291 14 43 / email: beban3@gmail.com
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement Debout.
- Cette activité se pratique de manière individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
- Les mouvements exécutés sont dynamiques.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Avoir des vêtements et des chaussures confortables à pratiquer une activité physique/sportive en plein air et adaptés aux conditions météorologiques.
Gratuit
20ch - 1 séance 60min
15ch - 10 séances (forfait)
10ch - 15 séances (forfait)
Séance d'essai gratuite proposée
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
point de départ - Rue du Léman 8, 1800 Vevey
Les entrainements se déroulent en plein air entre Vevey et la Tour - de - Peilz.
Programme précis sur demande
Vevey
extérieur
Formulaire de pré-inscription
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