Méthode Feldenkrais – Moutier
Méthode Feldenkrais
Activité réservée aux retraités (AVS) / seniors
Description
Mieux vivre et bouger avec la méthode Feldenkrais :
« Mettre plus de qualité dans son mouvement c’est mettre plus de qualité dans sa vie » M. Feldenkrais
Retrouver des gestes faciles, confortables, légers tout en diminuant tensions et douleurs, tel est l’objectif de cette méthode douce développée par le Dr. Moshé Feldenkrais dans les années 50. Elle permet de prendre conscience de nos habitudes souvent limitantes et de créer les conditions nécessaires au changement afin d’élargir continuellement notre champs des possibles 😊
lien vidéo explicative c’est quoi le Feldenkrais? https://www.youtube.com/watch?v=Fia0H2Am7eM&t=36s
lien vidéo le Feldenkrais c’est étonnant et facile et tout le monde peut le faire: https://www.youtube.com/watch?v=g4wRR5UZtww
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement Au sol, Assis.
- Cette activité se pratique de manière individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
tout public et niveau de mobilité
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Aucun pré requis nécessaire. Portez des habits chauds et confortables et prendre avec soi une natte de gymnastique.
24 fr.
22.- pour les personnes à l'AVS-AI-AC
Remboursé par la majorité des assurances complémentaires
La première séance est libre de tout engagement.
Séance d'essai gratuite proposée
Rue du midi 21 à Moutier (mardi soir)
Avenue de la Liberté 5 à Moutier (vendredi matin)
Rue du Puits 4 à Delémont (jeudi midi)
Route de Coeuve 3 à Porrentruy (mardi matin)
Moutier
intérieur
