Nordic Walking – Plan-les-Ouates
Nordic Walking
Description
Rencontre Nordic Walking hebdomadaire qui a lieu toute l’année à l’exception des vacances scolaires.
Rythme tranquille
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement Debout.
- Cette activité se pratique de manière individuelle.
- L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
- Les mouvements exécutés sont dynamiques.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Remarques supplémentaires
www.nordicplo.com
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Prêt de bâtons pour la première leçon
Par la suite, chaque personne doit avoir ses propres bâtons
120 fr.
payable au trimestre
Séance d'essai gratuite proposée
Le lieu de rdv change régulièrement dans les alentours de Plan-les-Ouates.
Plan-les-Ouates
Plan-les-Ouates
Environnement
extérieur
extérieur
Lundi
Soir
19h00 - 20h30
Susanne Magnin
079 715 14 60Formulaire de pré-inscription
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