Nordic Walking – Plan-les-Ouates

Nordic Walking

Description

Rencontre Nordic Walking hebdomadaire qui a lieu toute l’année à l’exception des vacances scolaires.

Rythme tranquille

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement Debout.
  • Cette activité se pratique de manière individuelle.
  • L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
  • Les mouvements exécutés sont dynamiques.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

Remarques supplémentaires

www.nordicplo.com

Pré requis techniques et matériel nécéssaire

Prêt de bâtons pour la première leçon
Par la suite, chaque personne doit avoir ses propres bâtons

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120 fr.

payable au trimestre

Séance d'essai gratuite proposée

Le lieu de rdv change régulièrement dans les alentours de Plan-les-Ouates.
Plan-les-Ouates
Environnement
extérieur
Lundi
Soir
19h00 - 20h30

Susanne Magnin

079 715 14 60
Monitrice Nordic Walking avec formation pour adultes ESA depuis de nombreuses années

Formulaire de pré-inscription

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