Yoga – Vufflens le chateau
Sport adapté Ménopause
Description
Le Yoga Ménopause est une activité de sport adapté pour la période de péri-ménopause pour réduire multiples symptômes tels que les bouffées de chaleur, anxiété, déprime, palpitations, sommeil interrompu …
Le yoga ne répond pas à tous les besoins de cette transition de vie, c’est pourquoi d’autres disciplines (Pilates, renforcement musculaire) pourront compléter cette séance spécialement conçue pour stimuler le métabolisme de base et regagner de la force physique et mentale.
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement Au sol, Debout.
- Cette activité se pratique de manière individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité est statique.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques; balles; poids; machines, etc…).
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
Adultes femmes
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Aucun, tout le matériel et le tapis de sol sont fournis
Réadaptation
Autre
Payant
Coaching individuel 110CHF ou en groupe avec des ateliers de 3h
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
Chemin de la Rochette 3
Vufflens le chateau
Vufflens le chateau
Environnement
intérieur
intérieur
Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi
Matin, Soir
Formulaire de pré-inscription
« * » indique les champs nécessaires