Marche – Point de départ: Gare CFF de Lausanne ou Pully Rendez-vous possible directement au départ de la course
Marche avec RandoBreak
Description
Randonnée paisible, marche active ou encore engagée avec pour cadre nos magnifiques contrées, entre Lacs et Montagnes et ses spécificités culturelles, voilà ce que je me propose de partager avec vous !
Que ce soit au détour d’un chemin bien aménagé et balisé ou le long d’un sentier un peu plus escarpé nous cheminerons ensemble dans les règles de sécurités et en tenant compte de votre état physique du moment et du groupe . Marcher pour le plaisir et pour sa santé mais aussi pour découvrir notre magnifique Pays, voilà ce qui m’anime.
J’organise à la demande une formation à la lecture de carte topographique ou vous aide à planifier vos sorties. En fonction de la saison il est possible de faire des sorties en raquettes à neige ou du ski de randonnée mais aussi du vélo.
N’hésitez pas à prendre contact avec moi pour convenir d’une sortie avec vos amis et connaissances.
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement Debout.
- Cette activité se pratique de manière individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont dynamiques.
- Le risque de chute pour cette activité est modéré.
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
> Etre équipé de bonne chaussure de marche , d'un sac à dos, bâtons si vous le souhaitez ainsi que des habits marche "4 saisons" une gourde et petit encas
> Avoir de préférence le pied sûr et un bon équilibre si possible à la marche
> Bénéficier dans l'idéal d'une condition physique acceptable mais nous nous adaptons aussi au rythme du plus lent du groupe. Le plaisir prime avant tout !
> Etre curieux, aimer la nature pour partager en groupe les bienfaits de la marche et du plaisir de randonner au grand air, le tout avec un zeste du goût de l'effort
Gratuit
Randonnée dans notre beau pays de Vaud mais sans oublier nos contrées alpestres (Valais - Oberland Bernois - ) autres lieux de sortie sur demande
Point de départ: Gare CFF de Lausanne ou Pully Rendez-vous possible directement au départ de la course
extérieur
Formulaire de pré-inscription
« * » indique les champs nécessaires