Rythmique – Porrentruy et Delémont
Rythmique seniors
Description
La rythmique seniors est une activité qui se situe au coeur de la musique et du mouvement.
Elle permet de renforcer l’équilibre, la coordination, l’attention et la mémorisation, avec le soutien du groupe.
Une récente étude menée par les HUG en collaboration a démontré une réduction de 50% des risques de chute lors d’une pratique régulière de la rythmique. Cet effet est notamment attribué à la mise en situation de multitâche des participants.
Aucune connaissance ni pratique préalable de la musique n’est nécessaire. Les cours se déroulent en toute bienveillance. Comme le disent certains participants, « on y travaille sérieusement en toute légèreté » et on en ressort plein d’énergie.
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
- Cette activité se pratique principalement Debout, Assis.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité implique des changements de rythmes rapides.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Remarques supplémentaires
Certaines caisses complémentaires remboursent partiellement les cours.
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Aucun pré requis n'est nécessaire.
Emporter avec soi des vêtements confortables et des chaussures / chaussettes anti-glisses (type basanes par exemple).
265 fr.
Chaque semestre coûte 265.-.
Séance d'essai gratuite proposée
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
Ecole Jurassienne et Conservatoire de Musique (EJCM)
La Promenade 6
2800 Delémont
Ecole Jurassienne et Conservatoire de Musique (EJCM)
Sous Bellevue 21
2900 Porrentruy
Porrentruy et Delémont
intérieur
Formulaire de pré-inscription
« * » indique les champs nécessaires