Yoga – Le Bémont

Yoga de Samara & Lahore Nadi Yoga

Description

Le Yoga de Samara et le Lahore Nadi Yoga sont des formes douces de yoga qui évitent toute contorsion et peuvent être pratiqués à tout âge, de 3 à 99 ans.

Ils se pratiquent en cercle et en musiques, spécialement conçues à cet effet.

Le Yoga de Samara est un art traditionnel de méditation en mouvement. Par l’alternance d’exercices relaxants et d’exercices dynamisants, ressemblants à ceux que propose le Yoga, le Taï-Chi, le Qi Gong, le stretching, la relaxation ou les danses orientales, cette méthode peut permettre de parvenir à une réelle harmonie entre le corps et l’esprit.

Le Lahore Nadi Yoga est une pratique qui permet de rétablir ou entretenir la circulation de l’énergie vitale dans tout le corps, ce qui permet un véritable bien-être ou un retour à la santé.

Le centre de ces pratiques est l’attention à la présence, à l’immobilité comme aux mouvements, aux sensations du corps, à la respiration, ainsi qu’aux émotions et pensées qui se manifestent.

Et la règle de base est de pratiquer selon ses propres possibilités physiques, sans jamais forcer.

Détails de l'activité

Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
Cette activité se pratique principalement Au sol, Debout, Assis.
Cette activité se pratique en groupe.
La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
Les mouvements exécutés sont doux.
Le risque de chute pour cette activité est faible.

Remarques supplémentaires

Certaines assurances-maladies complémentaires remboursent les séances. Vous pouvez découvrir certaines pratiques à travers des vidéos sur mon site internet : https://couleursnature.ch/videos-de-yoga

Pré requis techniques et matériel nécéssaire

Aucune expérience du yoga n'est nécessaire. Tenue souple et confortable et, selon le lieu peut-être un tapis de sol, s'il n'y en a pas sur place.

pré inscription

Payant

Abonnement trimestriel :
- CHF 18.- par séance d'1h15
- CHF 15.- avec la Carte Culture
ou
CHF 20.- par séance ponctuelle.

Séance d'essai gratuite proposée

Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie

Ancienne auberge de jeunesse, Au Village 16, 2360 Le Bémont
Le Bémont

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Environnement
intérieur

Mardi

Matin
De 10h à 11h15

Voir le site

Monique Imbert

032 857 27 75

Après près de 30 ans de pratique de Hatha Yoga, j'ai découvert le Yoga de Samara et le Lahore Nadi Yoga en 2021. J'ai tellement apprécié la douceur de ces pratiques, la beauté des musiques qui les accompagnent et le fait qu'elles se pratiquent en cercle, donc que tous les participants se voient ce qui renforce aussi la force du groupe, que j'ai décidé de me former pour en devenir monitrice et pouvoir transmettre à mon tour les bienfaits de ces pratiques accessibles à tous. Je me suis formée au niveau 1 de monitrice de Yoga de Samara en 2024. Et depuis je continue à me former pour pouvoir proposer de nouvelles séances-types. J'ai commencé à donner un cours hebdomadaire en février 2025 au Bémont et je propose aussi ponctuellement des séances dans d'autres cadres et parfois des activités dans la nature, alliant marche en conscience et quelques pratiques de Yoga de Samara et Lahore Nadi Yoga.

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