Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
Cette activité se pratique principalement au sol.
Cette activité se pratique en groupe.
La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
Le rythme de l’activité est plutôt lent.
La vitesse de déplacement est d'environ 3-4 km/h sur le plat.
Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
Les mouvements exécutés sont doux.
Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
Remarques supplémentaires
20 minutes nage libre. Aussi possibilité de venir les lundis de 16h15 à 17h15 compris dans la cotisation
150 CHF
Séance d'essai gratuite proposée
Lundi, Mercredi
Après-midi
Mercredi 14h45-15h45 / Aussi les lundis de 16h15 à 17h15
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques