Multi sports

Cardiofun

Cossonay

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Multi sports

Cardiofun

Cossonay

Description

Ce cours d’activité physique à destination de personnes atteintes de maladies cardiovasculaires ou à risque d’en développer, propose une remise en forme ou un maintien de la condition physique (endurance, force, mobilité, coordination…) par la pratique d’exercices ludiques et variés. Le cours a lieu en extérieur durant  l’horaire d’été et dans une salle de rythmique durant l’hiver.

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Cette activité implique des changements de rythmes rapides.
  • Cette activité comprend des sauts et/ou des impacts physiques.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
  • Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
  • Les mouvements exécutés sont dynamiques.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

Remarques supplémentaires

Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais de l'inscription

10 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
Mercredi
Soir
18h-19h

Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques

Cardiovasculaires, déconditionnement physique

Etre capable de marcher plus d'un km sans aide.
Fondation Suisse de Cardiologie
Cossarena
Cossonay
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Se déroule dans
un environnement
extérieur et intérieur
				
Réadaptation pour:
Maladies cardiovasculaires

Laura Beauverd

079 431 57 89
Après un master en sciences du sport orientation activités physiques adaptées et santé obtenu en 2014, j'ai travaillé dans plusieurs domaines du sport adapté auprès de plusieurs populations spécifiques. Depuis 2019, je suis chargée de projet en promotion de l'activité physique à Unisanté et forme de nouveaux.lles moniteur.rices à donner des cours d'activité physique.

Formulaire de pré-inscription

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