Multi sports

Chiharmonie

Préverenges

Contact
Partagez!

Description

Le Chiharmonie s’inspire des pratiques de gymnastiques traditionnelles chinoises (Qi Qong, Taï-chi) ainsi que du yoga et du Pilates. La pratique est accompagnée par des balles de couleurs. Les cours s’adaptent à chaque saison en rapport à leur énergie et aux méridiens qui leur sont liés. La coordination, le stretching et la relaxation sont très présents dans un cours.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement au sol, debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
  • Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
  • Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

260 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Jeudi
Soir
18h45-19h45
Physio du Léman
Route d'Yverdon 4
Préverenges
Voir sur la carte
Se déroule dans
un environnement
intérieur
Site web de
l'activité
En savoir plus

Jessica

0794565876
J'ai pratiqué la gymnastique rythmique dès l'âge de 5 ans à la société de Morges et, plus tard, à Lausanne Bourgeoise. Je faisais partie du Centre cantonal de gymnastique rythmique sportive de Bex. Sept années passent avant que je me tourne vers la danse moderne. En 2009, le ruban me manque et je commence la Gym et Danse à Lausanne. Quelques années plus tard, je change de club et pars à la Tour de Peilz, puis à Morges. Ces différents clubs m’ont permis de recevoir plusieurs titres de championne vaudoise et championne romande (Individuel, Gym à 2, Groupe). 2021, j'obtiens les diplômes de Pilates et de Chiharmonie. Je retrouve dans ces disciplines de la grâce, de la souplesse, de la coordination... et des balles! Tout cela me rappelle fortement mon passé de gymnaste. Je me sens directement dans mon élément. Actuellement, je suis entrain d'entreprendre une formation Yoga afin de compléter mes connaissances.

Formulaire de pré-inscription

  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.