Course

Club de course à pied

Lausanne

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Description

Club de course à pied multisite ouvert à tous, quelque soit le niveau.

Séance se composant d’une mobilisation articulaire associée à un échauffement, coeur de la séance sur circuit ou parcours permettant à chacun de faire l’entrainement à son niveau individuel, retour au calme et étirements.

Les séances ont lieux à Yverdon, Morges et Lausanne.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique individuelle.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
  • Cette activité implique des changements de rythmes rapides.
  • Cette activité comprend des sauts et/ou des impacts physiques.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont dynamiques.
  • Le risque de chute pour cette activité est modéré.

Remarques supplémentaires

Gestion des inscriptions et des abonnements sur www.sportsnow.ch/go/nicorunning

330 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Samedi
Soir
09h00 à 10h30
Avoir envie de courir et de se faire du bien.
NicoRunning Sàrl
Vestiaires de Mauvernay
Lausanne
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Se déroule dans
un environnement
extérieur
Site web de
l'activité
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NicoRunning

+41 76 284 0097
Moniteur esa course à pied, NordicWalking et Allround. Professionnel-formateur dans son activité principale. Pratiquant la course à pied depuis 30 ans et toujours en dessous des 4h au marathon.

Formulaire de pré-inscription

  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.