Gymnastique
Coaching en Activités Physiques Adaptées
1260 Nyon
Description
Accompagnement personnalisé utilisant l’activité physique pour répondre à vos besoins.
Le programme est discuté et établi en fonction de vos désirs et besoins. Il peut aussi être discuté avec le médecin ou physiothérapeute de la personne.
- Travail cardio-vasculaire
- Renforcement musculaire
- Équilibre
- Souplesse et Étirements
Cette activité s’adresse aux personnes débutant ou reprenant une activité physique et qui souhaitent un accompagnement.
Aux personnes qui souhaitent une remise en forme, une perte de poids ou encore une préparation physique pour un sport en particulier (ski, tennis, golf).
Possibilité de faire en individuel, à 2 ou à 3 personnes. Possibilité de faire en salle ou en extérieur.
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement au sol, debout, assis.
- Cette activité se pratique individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
Accessible à tous
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Aucun pré-requis