Gymnastique

Coaching en Activités Physiques Adaptées

1260 Nyon

Contact
Partagez!

Description

Accompagnement personnalisé utilisant l’activité physique pour répondre à vos besoins.

Le programme est discuté et établi en fonction de vos désirs et besoins. Il peut aussi être discuté avec le médecin ou physiothérapeute de la personne.

  • Travail cardio-vasculaire
  • Renforcement musculaire
  • Équilibre
  • Souplesse et Étirements

Cette activité s’adresse aux personnes débutant ou reprenant une activité physique et qui souhaitent un accompagnement.

Aux personnes qui souhaitent une remise en forme, une perte de poids ou encore une préparation physique pour un sport en particulier (ski, tennis, golf).

Possibilité de faire en individuel, à 2 ou à 3 personnes. Possibilité de faire en salle ou en extérieur.

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement au sol, debout, assis.
  • Cette activité se pratique individuelle.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est inexistant.

80 CHF

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi
Matin, Après-midi, Soir, Mi-journée
Les horaires peuvent être adaptées et choisi par le participant.
Aucun pré-requis
Kenzen Centre, Chemin des Saules 4A, 1260 Nyon
1260 Nyon
Voir sur la carte
Se déroule dans
un environnement
extérieur et intérieur
Site web de
l'activité
En savoir plus

Sarah

0797252182
Bachelor en Science du Sport Master en Activité Physique Adaptée Formation de Personal Training Formation de Nordic Walking Expérience de plusieurs années dans les cours d'aquagym, d'aquagym adaptée, seniors et nordic walking

Formulaire de pré-inscription

  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.