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Coaching en APA
CHENE-BOURG
Description
Nous sommes spécialisés dans le mouvement et le sport, diplômés d’un master en Activités Physiques Adaptées, nous souhaitons vous accompagner dans la reprise d’une activité physique. Nous adaptons les séances en fonction de vos objectifs et de vos capacités.
Nous proposons une séance axée sur un travail de la condition physique générale ( travail cardio vasculaire, renforcement musculaire et étirements). Notre accompagnement : bilan initial offert à la première séance, programme soit en séances de groupe au cabinet soit en prise en charge individuelle.
Nous travaillons sous forme de circuit training à différentes intensités. L’idée est de vous offrir un accompagnement spécifique et un suivi individuel.
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement au sol, debout, assis.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité implique des changements de rythmes rapides.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
- Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
- Les mouvements exécutés sont dynamiques.
- Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
Remarques supplémentaires
certaines complémentaires santé peuvent prendre en charge une partie des séances
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
maladies chroniques, séniors, handicap
