Gymnastique
Coaching individuel
1994 Aproz
Description
Séances d’activités physiques dans un but de bien-être et de santé, individuelles ou en duo, adaptées et personnalisées selon les capacités et les besoins de chacun.
- Reprise de l’activité physique
- Surcharge pondérale
- Douleurs orthopédiques
- Grossesse et post-partum
- Maladies chroniques
- Troubles neurologiques
Notre but est de permettre à chacun de faire de l’activité physique selon ses objectifs et en toute sécurité.
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement au sol, debout, assis.
- Cette activité se pratique individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.