Multi sports
Coaching sportif
1400 Yverdon-les-Bains
Description
S’agissant de coaching sportif privé, le programme sera discuté et établi en fonction des désirs et besoins de la personne.
Cardio, renforcement musculaire, équilibre et souplesse seront travaillés afin de retrouver la forme ou le rester. A l’extérieur, à domicile et en milieu aquatique.
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement au sol, debout.
- Cette activité se pratique individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Remarques supplémentaires
S'agissant de coaching sportif privé, les jours, les horaires et fréquence sont à choix.
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
Peut s'adapter à tout public.
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Aucun prérequis.
