Qi Gong
Cours hebdomadaires de Tai Ji & Qi Gong : l’éternel recommencement
Neuchâtel
Description
La pratique du Tai Ji & Qi Gong a bien des effets favorables sur la santé !
En plus de cela, le Tai Ji & Qi Gong nous apprend l’art du DAO, l’art de vivre, l’art de poursuivre son chemin d’une façon harmonieuse. Il s’agit de lâcher prise, d’avoir de la confiance et d’abandonner l’idée que nous devrions faire des efforts pour que quelque chose puisse se passer !
Cette activité de mouvements doux est basée sur la
médecine traditionnelle sino-japonaise. Le Tai Ji & Qi Gong nous permet de
trouver calme, sérénité, courage, joie, confiance, concentration et lâcher-
prise à travers toutes les phases de la vie.
En respectant les principes de bases, notre corps se régénère, se renforce et se
rééquilibre (système immunitaire, -respiratoire, -cardio-vasculaire, -hormonal et
-nerveux). Être à son écoute et prendre le temps lui permet de retrouver ses
fonctions naturelles.
Chaque séance est constituée globalement de trois parties.
Partie 1 : arrivée – détente – respiration;
partie 2 : étirement – ouverture du champ d’action physique;
partie 3 : enchaînements de mouvements qui regroupent l’ensemble.
Des trucs & astuces ponctuels transmis lors
du cours augmentent la résilience et l’auto-
responsabilité et soutiennent la pratique
quotidienne chez soi.
Le cours est ouvert à toutes et à tous
Détails de l'activité
- Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
- Cette activité se pratique principalement debout.
- Cette activité se pratique en groupe.
- Cette activité comprend des sauts et/ou des impacts physiques.
- Le rythme de l’activité est plutôt lent.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement important. Il est uniquement possibles de dire des phrases entrecoupées.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
Remarques supplémentaires
La pratique du Tai Ji & Qi Gong a bien des effets favorables sur la santé ! En plus de cela, le Tai Ji & Qi Gong nous apprend l’art du DAO, l’art de vivre, l’art de poursuivre son chemin d’une façon harmonieuse. Il s’agit de lâcher prise, d’avoir de la confiance et d’abandonner l’idée que nous devrions faire des efforts pour que quelque chose puisse se passer ! Soyez les bienvenu/e/s!
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
Toutes personnes pouvant exprimer ces besoins spécifiques ainsi que d'en prendre soin d'une manière autonome
