Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
Cette activité se pratique principalement debout.
Cette activité se pratique en groupe.
L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
Le rythme de l’activité est plutôt rapide.
Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
Les mouvements exécutés sont dynamiques.
Le risque de chute pour cette activité est faible.
Remarques supplémentaires
Cours ouvert aux personnes qui courent déjà 5 km sans s'arrêter, à leur propre rythme