Détails de l'activité

• Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
• Cette activité se pratique principalement debout.
• Cette activité se pratique en groupe.
• Cette activité présente des dénivelés importants (ex. marche en montagne). Précision: il peut y avoir des sorties avec 100 m de dénivelé occasionnellement .
• Le rythme de l’activité est plutôt rapide.
• Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
• Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement important. Il est uniquement possibles de dire des phrases entrecoupées.
• Les mouvements exécutés sont dynamiques.
• Le risque de chute pour cette activité est faible.

Remarques supplémentaires

Adapté aux personnes à l'aise sur 10 km, ayant des objectifs course (trail, course sur route etc...)