Détail de l'activité
Description
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Cette activité se pratique principalement debout.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- La charge imposée aux muscles peut être adapté à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont dynamiques.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
- Cette activité demande une bonne capacité respiratoire, pouvant ne pas convenir à des personnes ayant une capacité respiratoire limitée.
Description supplémentaire
Le déplacement au lieu de départ de la course se fait en transport public
Rendez-vous gare de Lausanne env. 15min avant le départ du train ou au lieu de départ de la course.