Gymnastique
DomiGym – Gym seniors à domicile
Lausanne
Description
DomiGym s’adresse en priorité aux seniors qui ne peuvent plus rejoindre des offres d’activité physique collectives.
Les séances ont lieu à un rythme librement choisi par les participants.
Ces cours sont dispensés par des moniteurs de gymnastique spécialement formés pour enseigner à domicile et chapeautés par des spécialistes en activité physique adaptée.
Sa mise en place peut faciliter le retour à domicile après une hospitalisation.
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement debout, assis.
- Cette activité se pratique individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Remarques supplémentaires
Adresse de l'activité = celle de Pro Senectute Vaud. La gym a lieu au domicile de la personne.
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
Aux seniors qui ne peuvent plus rejoindre des offres d’activité physique collectives.