Gymnastique

DomiGym – Gym seniors à domicile

1004 Lausanne

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Description

DomiGym s’adresse en priorité aux seniors qui ne peuvent plus rejoindre des offres d’activité physique collectives.
Sa mise en place peut faciliter le retour à domicile après une hospitalisation.
Les séances ont lieu à un rythme librement choisi par les participants.
Ces cours sont dispensés par des moniteurs de gymnastique spécialement formés pour enseigner à domicile et chapeautés par des spécialistes en activité physique adaptée.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement debout, assis.
  • Cette activité se pratique individuelle.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

30 CHF

Abonnement de 10 séances
Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi
Matin, Après-midi
à définir entre le participant et le moniteur

Pro Senectute Vaud

ESA
Rue du Maupas 51
1004 Lausanne
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Se déroule dans
un environnement
intérieur
Activité réservée aux
retraités (AVS) / seniors
Site web de
l'activité
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