Gymnastique

Entraînement Urbain pour seniors

Yverdon-les-Bains

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Gymnastique

Entraînement Urbain pour seniors

Yverdon-les-Bains

Description

Inspiré du « Urban Training », cette forme d’entraînement utilise l’espace public et ses infrastructures (bancs, escaliers, barrières, troncs d’arbres, etc.) pour travailler la condition physique de manière itinérante et créative, en plein air et par tous les temps.

Exercices et parcours adaptés aux conditions météo. Cette offre s’adresse à des seniors en forme et habitués à faire de l’exercice.

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt rapide.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 5 km/h sur le plat.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont dynamiques.
  • Le risque de chute pour cette activité est modéré.

Remarques supplémentaires

- COMPLET !

6 CHF

Lundi
Matin
Lundi 10h - COMPLET

Pro Senectute Vaud

Départ et retour au Skatepark situé derrière la patinoire
Av. de l'Hippodrome 1
Yverdon-les-Bains
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Se déroule dans
un environnement
extérieur
Activité réservée aux
retraités (AVS) / seniors
Site web de
l'activité
En savoir plus

Formulaire de pré-inscription

  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.